Desenvolver um Capital Mental para a Promoção do Bem-Estar

 

Professor Horácio Firmino, 

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Diretor do Serviço de Psiquiatria do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra 

 

Ao longo dos últimos anos temos sido confrontados com uma sociedade onde o capital financeiro escasseia, servindo aos políticos para justificar a impossibilidade de responderem às necessidades emergentes de grupos sociais vulneráveis e destes, os mais velhos são os mais negligenciados.

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Políticas que privilegiem a prevenção na saúde, a educação, a cultura e o bem-estar ao longo da vida poderão ser tradutoras de uma melhoria do Bem Estar.

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O Capital Mental engloba o desenvolvimento de uma boa capacidade de adaptação perante situações stressantes que vão ocorrendo ao longo da nossa vida (capacidade de resiliência) e uma contínua aprendizagem ao longo da vida, desenvolvendo uma boa reserva cognitiva.

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Desde as idades mais precoces devem existir programas educacionais de promoção de saúde, que integrem o exercício físico, a alimentação saudável, a educação e a interação social cujo enfoque se traduz na aquisição de aptidões integradoras do Capital Mental.

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Se desenvolvermos este Capital Mental e, tivermos a sabedoria de valorizar os acontecimentos da vida positivos, desvalorizando os negativos, se tivermos a disponibilidade para partilhar a vida com a família, amigos e vizinhos, se estivermos disponíveis para sentirmos as mudanças que ocorrem à nossa volta e na natureza e formos mais altruístas e generosos, se soubermos esperar para receber as recompensas - hoje em dia temos a geração da internet onde se pode adquirir tudo num ápice - estaremos a promover o Bem-Estar e teremos certamente um melhor envelhecimento.